2023
-
04
-
28
你知道嗎?人生中我們可以控制的部分——包括健康和快樂,其實(shí)程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象。01認(rèn)為自己衰老 是被錯(cuò)誤灌輸?shù)挠^念 人生來到了五六十歲,昔日不同時(shí)期的同學(xué)們紛紛組群,開始追憶往昔,甚至談?wù)撏诵萆睿簧偃藘叭灰呀?jīng)飽經(jīng)滄桑。難道我們真的老了?事實(shí)是:實(shí)驗(yàn)證明,人只要相信自己年輕了,身體便會(huì)做出配合。最近讀到哈佛大學(xué)的心理學(xué)家艾倫·朗格教授的一篇文章,題目叫做《專注力,是與歲月對(duì)抗的力量》。哈佛大學(xué)的心理學(xué)家朗格教授今年63歲,酷愛網(wǎng)球,年輕的時(shí)候,曾經(jīng)因摔斷了腳踝,醫(yī)生說她再也不能打網(wǎng)球了,但現(xiàn)在她雙腿健康,仍然在打網(wǎng)球。她集30年的研究與實(shí)踐創(chuàng)造了“可能性心理學(xué)”。其研究假設(shè)是:我們不知道自己能做什么,或者能變成什么,一切皆有可能。而核心概念則是“專注力”。02 一個(gè)十分有趣的實(shí)驗(yàn) 朗格教授進(jìn)行了她和學(xué)生搭建了一個(gè)“時(shí)空膠囊”,把這里布置得與20年前一模一樣。然后邀請(qǐng)16位七八十歲的老人,8人一組,分成“實(shí)驗(yàn)組”和“控制組”,讓他們?cè)凇皶r(shí)空膠囊”生活一個(gè)星期。七天里,老人們都沉浸在20年前的環(huán)境里,他們都被要求更加積極地生活,沒有人幫助他們穿衣服或攙扶走路。唯一的區(qū)別是,實(shí)驗(yàn)組的老人言行舉止,必須“活”在20年前,而控制組的老人是用懷舊的方式,談?wù)摵突貞?0年前發(fā)生的事情。實(shí)驗(yàn)的...